Планируя поездку после Нового года, важно обеспечить достаточное время для отдыха.
В ГИБДД напоминают, что отказ от алкоголя в новогоднюю ночь не означает, что вы автоматически готовы к безопасному вождению на следующий день. Усталость и недосып могут существенно снизить вашу реакцию и внимание на дороге.
Исследования показывают, что уровень опасности для водителей, которые спали менее четырех часов, сопоставим с вождением в состоянии сильного алкогольного опьянения. Например, вождение после бессонной ночи может быть равносильно состоянию, когда уровень алкоголя в крови превышает 1,9 промилле, что более чем в два раза выше разрешенной нормы.
Ученые из Бордо обнаружили, что четыре часа сна ухудшают скорость реакции так же сильно, как и потребление шести бокалов пива. Особенно опасно садиться за руль ночью, когда естественная сонливость организма достигает пика.
Люди с нерегулярным графиком сна, работающие по сменам или отправляющиеся в дальнюю дорогу сразу после праздника, особенно подвержены риску, как отметили в ГИБДД в интервью для SPEEDME.RU. Стимуляторы типа кофе или энергетиков могут предложить только временное решение, но не заменят полноценный отдых.
Симптомы, такие как зевота, раздражительность или проблемы с концентрацией, должны стать сигналом к остановке и отдыху. Даже короткая пауза на 15–20 минут может быть жизненно важной.
Планируя поездки после Нового года, необходимо обеспечить достаточное время для отдыха. Безопасность вождения зависит не только от отсутствия алкоголя, но и от физического состояния водителя.
